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老人吃零食有好处

类别：行业新闻   发布时间：2017-04-28 11:32:52   浏览：709次

   在人们的饮食结构中，零食并不占据主要位置，不过对老人来说，适当吃点零食有好处。吃零食不必拘泥于特定的种类，老人可以根据喜好进行选择。老人的日常饮食，应坚持少食多餐，三餐规律，保证最基本的营养摄入；两餐间，适量吃点水果、糕点、饮料，不但可补充体能，还能保证营养多样。老人晚上应尽量少吃，尤其不宜吃过多零食，否则会造成积食，影响消化和睡眠。

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