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2023-07
想瘦身,却无法抗拒零食,该怎麽办?美国研究发现,每天吃一些杏仁可以增加饱足感,慢慢减少吃垃圾食物的量,不但对减重有帮助,对整体健康也有好处!另外,让孩子从小就吃杏仁,或其他健康食物当点心,长大以後就比较懂得正确饮食。英国《每日邮报》(daily mail)报导,美国佛罗里达大学(university of florida)研究显示,每…
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2023-07
黑糖话梅大家知道是什么吗?也许人些人见过这种食品,它是台湾的一种特产,近几年才销往大陆,是一种营养丰富的进口食品。只是大陆居民见过和食用过黑糖话梅的人是比较少的,在购买黑糖话梅时也不知道如何挑选。为此专门整理了一些黑糖话梅挑选的小技巧,喜欢吃这种食物的朋友可以学习一下。黑糖话梅挑选步技巧大家在挑选黑糖…
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2023-07
话梅能舒肠健胃,生津止喝,其口感酸咸适中,开胃消滞,并能促进消化,药店有售的原味话梅,酸味比较重,而春季主升发,应对与肝。春季为阳气生发之季,“酸”属于疏泄肝气之味,与春季相对,所以春天对于酸味的食物适当的少吃。我们平时买到的话梅,多为腌制的,虽然甜酸适宜,但添加剂比较多,所以不宜多吃。而话梅的食用方…
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2023-07
坚果是健康食品,其营养丰富,且不同的坚果对人体有不同的好处。不仅仅是扮演着零食的角色,还可以补给身体营养和增加能量。一起来看看不同坚果带给我们的好处吧。坚果是一类营养丰富的食品,除富含蛋白质和脂肪外,还含有大量的维生素e、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维,对健康有益。研…
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2023-07
零食是很多女人喜欢的,开心的时候吃,不开心的时候也在吃,为什么有这么大的魔力?心理学家认为,从性质上讲,吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要,而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时,一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而…
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2023-07
1、不要让零食喧宾夺主人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得,零食只能是一种补充,因此零食不能无节制地吃许多儿童零食不离口,走路时吃、做作业时吃、看电视时吃、聊天时还吃。这样吃零食不仅影响了正餐,甚至还以零食代替了正餐。我们知道,人体消化系统的工作是有规律的。当进食食物达到一定数量后,胃部就会出现饱…
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